1：生姜泡腳

[ 預防流感 手腳冰涼 ]

具體操作

1、預防流感

秋天感冒了先別吃藥，用5片生姜泡腳，每次20分鐘，連泡2-3天就能完全好，還能增強體質，預防流感再次發(fā)生。

2、手腳冰涼

一到秋冬季節(jié)，許多人手腳冰涼，這是體虛血虧的表現(xiàn)，連續(xù)用生姜泡腳1-2周，手腳冰涼會完全消失，并且不易反復。

3、關節(jié)炎癥

關節(jié)炎很難好，但是如果每周堅持用生姜泡腳2-3次，兩個多月關節(jié)炎就能完全好，泡腳時加上點食鹽效果更好。

2：白醋泡腳

[ 凈化血液 美白祛斑 ]

具體操作

1、凈化血液

很多人不知道，用醋泡腳時，醋能滲透腳部皮膚，進入血液，清理血液中的垃圾和病變殘渣，從而起到凈化血液的作用。

2、美白祛斑

白醋泡腳能改善面部色斑。

3、失眠多夢

現(xiàn)在生活壓力大，許多人失眠多夢，早晨起來沒有精神，睡前用白醋泡腳，不僅能放松神經(jīng)，還能安睡一整晚，不妨試試。

3：食鹽泡腳

[ 增強記憶 延緩衰老 ]

具體操作

1、增強記憶

生活壓力大，容易出現(xiàn)記憶力減退，記不住事，用鹽水泡腳，能增強大腦供血量，使思路清晰，做重大決策時不妨試試。

2、延緩衰老

經(jīng)常用鹽水泡腳，能延緩衰老速度。

3、防止裂腳

秋冬季節(jié)，最容易出現(xiàn)裂腳，如果腳上的角質層很厚更容易裂，用食鹽加熱水中泡腳，能強力去角質，防止裂腳。

4：艾葉泡腳

[ 止咳化痰 皮膚止癢 ]

具體操作

1、止咳化痰

咳嗽是秋天高發(fā)病，一旦得上就很難好，用艾葉泡腳，每天20分鐘，泡第一次就會有改善，并且還能清肺熱，排肺毒。

2、皮膚止癢

艾草泡腳能緩解皮膚瘙癢。

3、皮膚過敏

艾草泡腳能改善敏感肌膚。

5：陳皮泡腳

[ 排濕寒氣 潤腸通便 ]

具體操作

1、排濕寒氣

體虛怕冷的人，一般是體內(nèi)有濕寒氣，用陳皮泡腳能排出體內(nèi)濕寒氣，一般連泡1-2周，體內(nèi)是寒氣就能完全消失了。

2、潤腸通便

秋天天氣干燥，用陳皮泡腳能潤腸通便，預防便秘，對于上火引起的便秘，一般連續(xù)泡2-3天就能完全恢復。

3、光滑皮膚

很多女性平時喜歡穿高跟鞋，腳部皮膚粗糙顯得很尷尬，用陳皮泡腳，因為陳皮含有豐富的維生素C能讓皮膚光滑細膩。

天氣越來越?jīng)隽�，睡前不妨泡個腳吧！

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