健康長(zhǎng)壽（18）集
第1集
不知不覺(jué)中，我們老了、累了，該歇就歇，身體很重要。困了，該睡就睡，別總熬夜。餓了，該吃就吃，別再節(jié)省。一輩子很短，眨眼就要過(guò)完，不要把好東西留到最后，省來(lái)省去，啥都得不到。不知不覺(jué)中，我們老了。別和小人計(jì)較，別和家人生氣，別和自己過(guò)不去，別讓心情不美麗。
活一天，就開(kāi)心一天；
過(guò)一天，就舒服一天。
破事不放心里，兩耳不聽(tīng)碎語(yǔ)。
第2集
青春雖然美麗，但也會(huì)隨著時(shí)間的流逝而退色，只有青春的心境，才是生命中一道不敗的風(fēng)景。所以，只要有好的心境，才不會(huì)厭倦生活，生命才有活力。
第3集
一個(gè)人買了一箱梨，每天都挑幾個(gè)爛梨吃掉，吃到最后卻吃了整整一箱爛梨�？偨Y(jié)了一下：
上聯(lián)：放著好梨吃爛梨
下聯(lián)：吃了爛梨爛好梨
橫批：總吃爛梨
感悟：人生亦如吃梨，每天弄點(diǎn)糟心事，一輩子都得糟心下，糟心的事放下扔掉，每天陽(yáng)光一點(diǎn)，你就會(huì)燦爛一輩子！
沒(méi)有人會(huì)天生就懂得控制情緒，真正有智慧的人，是時(shí)刻留意不要讓自己栽在壞情緒中！
第4集
浙江杭州靈隱寺內(nèi)有這樣一副對(duì)聯(lián)：“人生哪能多如意，萬(wàn)事只求半稱心”。對(duì)聯(lián)語(yǔ)言樸實(shí)，卻富含哲理。這種“半稱心”的生活和知足常樂(lè)、隨遇而安的心態(tài)，被林語(yǔ)堂先生稱為“中國(guó)人所發(fā)現(xiàn)的最健全的生活理想”。
“半稱心”不是無(wú)奈和消極，而是一種豁達(dá)和智慧，自古人生最忌滿，半貧半富半自安，半命半天半機(jī)遇，半取半舍半行善，半聾半啞半糊涂，半智半愚半圣賢，半人半我半自在，半醒半醉半神仙，半親半愛(ài)半苦樂(lè)，半俗半禪半隨緣，人生一半在于我，另外一半聽(tīng)自然。
第5集
看了那么多的《人生寄語(yǔ)》，孰不知僅用四個(gè)漢字即可明了整個(gè)人生：尖、斌、卡、引：
“尖”字，能大能小，
“斌”字，能文能武，
“卡”字，能上能下，
“引”字，能屈能伸。
正可謂：
人的一生雖復(fù)雜，四字簡(jiǎn)單即道明。
能大能小明世態(tài)，能文能武乃英才。
能上能下淡名利，能屈能伸福自來(lái)。
說(shuō)得太好了，值得我們所有同齡的同學(xué)、同志、朋友認(rèn)真研究領(lǐng)悟！
第6集
①什么叫幸福？
白天有說(shuō)有笑，晚上睡個(gè)好覺(jué)。
②什么叫智慧？
安排的事能做好，沒(méi)安排的事能想到。
③什么叫情商？
說(shuō)話讓人喜歡, 做事讓人感動(dòng)， 做人讓人想念。
④什么叫正能量？
給人希望，給人方向，給人力量，給人智慧，給人自信，給人快樂(lè)。
第7集
心態(tài)不同，人生的境遇便會(huì)天差地別�？鞓�(lè)，就是在平淡中窺見(jiàn)了神奇，快樂(lè)不是生活的賜予，而是心的領(lǐng)悟。
幸福，就是于平淡中嘗出了真味。幸福，不是別人的饋贈(zèng)，而是心的淡然。只有甘于平淡、不爭(zhēng)、不執(zhí)著、不計(jì)較、才能感受到更多幸福。
第8集
家，是講愛(ài)的地方，不可講理；
家，是放松的地方，不可吵鬧；
家，是安心的歸宿，不可囂張；
家，是感情的寄托，不可欺騙。
家要溫暖，而不是冷言冷臉；
家要陪伴，而不是親人離散。
第9集
過(guò)日子不求吃香喝辣，不求買好穿貴，但求不吵不鬧，和和睦睦，有說(shuō)有笑。
人這一生彈指剎那，有個(gè)溫馨的家，有個(gè)愛(ài)你的他/她，就要好好珍惜！男人有福，福一人。女人有福，福一家。家和才會(huì)萬(wàn)事興，送給所有的老夫老妻，老來(lái)相伴，幸福甜蜜！
第10集
寧可裝傻，也不要自作聰明。寧可辛苦，也不要貪圖享樂(lè)。寧可裝窮，也不要炫耀財(cái)富。寧可吃虧，也不要占小便宜。寧可平庸，也不要沽名釣譽(yù)。寧可自信，也不要盲目悲觀。寧要健康，也不要功名利祿。寧可勤奮，也不能無(wú)所事事。
第11集
微笑，不用成本但能創(chuàng)造財(cái)富。贊美，不用花錢，但能產(chǎn)生力量。分享，不要費(fèi)用，但能倍增快樂(lè)；學(xué)會(huì)微笑，善用贊美，懂的分享，不用健康換取身外之物，不用生命換取個(gè)人的煩惱！當(dāng)心靈趨于平靜時(shí)，精神便是永恒！
把欲望降到最低點(diǎn)，把理性升華到最高點(diǎn)，你會(huì)感受到平安是福，清心是祿，寡欲是壽，感恩是喜。
第12集
生活不要安排得太滿，人生不要設(shè)計(jì)得太擠。不管做什么，都要給自己留點(diǎn)空間，好讓自己可以從容轉(zhuǎn)身。留一點(diǎn)好處讓別人占，留一點(diǎn)道路讓別人走，留一點(diǎn)時(shí)間讓自己思考。
任何時(shí)候都要記得給人生留點(diǎn)余地，得到時(shí)不自喜，失去時(shí)不抑郁，不冒進(jìn)，不頹廢，得失之間淡定從容。
第13集
人之所以煩惱，在于記憶；
人之所以心累，在于徘徊；
人之所以前行，在于感恩；
人之所以快樂(lè)，在于豁達(dá)；
人之所以成熟，在于看透；
人之所以放棄，在于選擇；
人之所以寬容，在于理解；
人之所以為人，在于感情；
人之所以充實(shí)，在于過(guò)程；
人之所以成功，在于勤奮；
人之所以幸福，在于知足。
第14集
一生有多長(zhǎng)，也不過(guò)三萬(wàn)天。永遠(yuǎn)有多遠(yuǎn)，回頭看看已走過(guò)多半。走過(guò)坎坷，才知平安就好；嘗過(guò)酸甜，才知平淡就好；歷盡興衰，才懂知足就好；費(fèi)盡思量，才知糊涂最好。一輩子不長(zhǎng)，用心甘情愿的態(tài)度，過(guò)好咱自己下半輩子的平凡生活。
第15集
人到耆暮之年，由于免疫力下降、抵抗力差，難免有這樣那樣的疾病發(fā)生，要及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)定期體檢，堅(jiān)持鍛練，不斷增強(qiáng)體質(zhì)。
要能夠活到八十歲時(shí)還能爬山，活到九十歲時(shí)還能走路，活到一百歲時(shí)還能生活自理，做個(gè)新時(shí)代健康新老人，每一天都會(huì)笑咪咪。
第16集
養(yǎng)生不能馬上讓你年輕10歲，而是過(guò)10年后，你身邊和周圍的人都老了10歲，而你還仍然是今天的樣子。
養(yǎng)生不能馬上讓你的病痊愈，而是過(guò)10年后，你身邊的人或許都漸漸已離去，而你還是今天的樣子。
養(yǎng)生不能馬上讓你發(fā)財(cái)致富，而是10年后，身邊的人都為治病破產(chǎn)到處借錢的時(shí)候，你卻衣食無(wú)憂逍遙自在。
這絕不是危言聳聽(tīng)，而是現(xiàn)實(shí)中的現(xiàn)實(shí)！健康是一生中最大的財(cái)富，是幸福老年最大的基石。
第17集
吃飯：三分肚饑七分飽；
遇事：三分憂慮七分歡；
吃菜：三分咸度七分淡；
外出：三分坐車七分行；
飲食：三分葷菜七分素；
健身：三分娛樂(lè)七分練；
穿衣：三分涼意七分暖。
退休的同學(xué)、同志、朋友們，記住這7點(diǎn)，堅(jiān)持50年我們每一個(gè)人都能夠成神仙！
第18集
要活九十九，清晨郊外走。
要活九十九，走路甩開(kāi)手。
要活九十九，勤動(dòng)腦和手。
要活九十九，常去樹(shù)林走。
要活九十九，飯后百步走。
要活九十九，剩飯莫入口。
要活九十九，吃飯留一口。
要活九十九，睡覺(jué)莫蒙頭。
要活九十九，不怕賢妻丑。
要活九十九，宴席不貪口。
要活九十九，笑聲不離口。
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