薏米紅豆做成茶的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合體內(nèi)濕氣較重的人食用。每天一杯紅豆薏米茶，讓你輕松甩脫濕氣。
冬瓜和荷葉都具有很好的利水通便，刮油解油膩的效果，它所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速食物的運(yùn)轉(zhuǎn)，幫助人體把多余的脂肪和濕氣排除體外。體質(zhì)偏濕熱型的人群可經(jīng)常用來(lái)泡茶喝，它同時(shí)還具有降壓和減肥功效。
脾臟是幫助我們身體運(yùn)化水分的器官，它健康了，自然能排走體內(nèi)濕氣。而這款青柑普洱茶能夠健脾胃，幫助我們祛濕氣，減輕脾胃負(fù)擔(dān)。
烏龍茶是一種半發(fā)酵的茶飲，性溫，能夠行氣活血、祛濕、解熱消暑。所以它特別適合濕熱體質(zhì)的人群飲用，除此之外，脾胃不適的人也可以嘗試飲用這款烏龍茶來(lái)改善脾胃。
紅薯本身就是非常天然的食物，沒(méi)有熱量卻有著營(yíng)養(yǎng)。它吃起來(lái)口感十分軟糯，有著淡淡的清香，香甜好吃，雖然沒(méi)有祛濕的效果，但是可以當(dāng)做瘦身的小零食品嘗，吃出你要的身材。
山藥和薏米都能祛濕，兩者結(jié)合，效果更好。這款山藥薏米粉可以當(dāng)做代餐粉，尤其是對(duì)于因?yàn)闈駳庵囟逝值娜藗儊?lái)說(shuō)，是作為晚餐的不錯(cuò)選擇，既能飽腹保證營(yíng)養(yǎng)，又能讓自己瘦瘦瘦。
每年夏天，都是濕熱最重的時(shí)分，讓人簡(jiǎn)單呈現(xiàn)四肢沉重、厭惡、胃口差、失眠等體現(xiàn)，這就是濕氣重的體現(xiàn)。要注意清熱祛濕，很多人會(huì)挑選拔罐祛濕，本來(lái)拔罐只能祛外濕，內(nèi)濕還得靠?jī)?nèi)調(diào)。小編跟咱們介紹怎樣用陳醋泡食物祛濕，首要，來(lái)了解一下怎樣區(qū)分體內(nèi)濕氣重呢？
1、照鏡子的時(shí)分發(fā)現(xiàn)自個(gè)舌苔十分的厚或者發(fā)現(xiàn)自個(gè)的舌體胖大，并且舌頭邊際還伴有十分顯著的齒痕的話，那就證實(shí)您體內(nèi)的濕氣太重。
2. 有些女人發(fā)現(xiàn)自個(gè)夏天老是長(zhǎng)痘痘，天天都是滿面油光的，并且毛孔粗大，天天洗幾次臉都沒(méi)有用。真是苦惱死了
3. 濕氣重的人體型肥壯，并且還呈現(xiàn)大腹便便的景象。喝水都會(huì)胖，并且吃得不多也有運(yùn)動(dòng)，卻怎樣也減不掉。身上的肉老是松松垮垮的。
4. 每次上廁所的糞便粘稠
第一：選新鮮生姜，陳醋一瓶
第二：生姜切片，薄片。放進(jìn)罐子里，倒入陳醋。醋倒?jié)M，沒(méi)過(guò)生姜。
第三：用保鮮膜封好口，蓋上蓋子。密封健壯。放到冰箱里一個(gè)星期后就能夠嘗到甘旨的醋姜了。
蓮藕能夠協(xié)助鏟除咱們血液當(dāng)中的廢物，也能夠協(xié)助咱們祛濕解毒。蓮藕的利尿效果，能促進(jìn)體內(nèi)廢物迅速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕制成藕粉，可加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味泡水飲用，口感不錯(cuò)，祛濕效果也比較顯著。
用醋泡姜能更好地調(diào)理脾胃，合適脾胃虛寒和消化不良的人食用，還能有用排毒祛濕。并且建議早上吃，由于早上吃姜能生發(fā)陽(yáng)氣，令人容光煥發(fā)，對(duì)人大有裨益。
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