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4秋分養(yǎng)生指南 飲食多吃辛酸果蔬 ９月２３日是今年的“秋分”。俗話說(shuō)，秋分之后，“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，十場(chǎng)秋雨穿上棉”。秋季氣候干燥，不少人難以避免出現(xiàn)鼻干、咽干、咽癢、皮膚干燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問(wèn)題。 -
2民間秘方（四） 里面的方子都是一個(gè)老中醫(yī)幾十年的心血�。�！ 四、婦科、男性科 93 、婦女白帶（白帶多、有異味）：生雞蛋一只，從一頭敲一小洞，將 7 粒白胡椒裝入蛋內(nèi)，用紙封好蒸熟，去胡椒吃蛋，每日一只，連吃一星期，忌吃豬血、綠豆。 9
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5民間秘方（三） 里面的方子都是一個(gè)老中醫(yī)幾十年的心血！��！ 三、外科 56 、關(guān)節(jié)炎、肩周炎（包括風(fēng)濕性、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎）：食用細(xì)鹽 1 斤，放鍋內(nèi)炒熱，再加蔥須，生姜各 3 錢(qián)，一起用布包好，趁熱敷患處至鹽涼；一日一次，連用一星期，有追風(fēng)祛濕之功效。
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2民間秘方（二） 里面的方子都是一個(gè)老中醫(yī)幾十年的心血�。�！ 二、兒科 39 、小兒感冒（包括嬰兒）：生姜 5 錢(qián)，水半碗煎開(kāi)加入紅糖服下，一日二次， 2 天可愈。 &
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4民間秘方（一） 里面的方子都是一個(gè)老中醫(yī)幾十年的心血�。�！ 1 、 本報(bào)告所用藥物，以食物為主，絕對(duì)無(wú)毒。 2 、為使讀者易懂，劑量單位均用舊制，如：斤、兩、錢(qián)等，有的用碗，是指一般性中碗。
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2老年人不妨以蜜代糖 我國(guó)將蜂蜜作以藥用來(lái)治病已有數(shù)千年的歷史了。早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就將蜂蜜列為上品。明代李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)，蜂蜜之功有六：“生則性涼，故能清熱；熟則性溫，故能補(bǔ)中；甘而和平，故能解毒；柔而濡澤，故能潤(rùn)燥
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4人生養(yǎng)氣歌 瀟灑活潑有“朝氣”，精神振奮掃“暮氣”； 遠(yuǎn)大抱負(fù)立“志氣”，勇往直前生“銳氣”； 祖國(guó)至上鼓“士氣”，奉獻(xiàn)愛(ài)心溢“美氣”； 大公無(wú)私揚(yáng)“正氣”，見(jiàn)義勇為壓“邪氣”； 廉潔奉公無(wú)“官氣”，平易近人不“盛氣”； 遵紀(jì)守法蘊(yùn)“
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7秋季養(yǎng)生也有“潛規(guī)則” 秋天的本質(zhì)在一個(gè)“涼”字，俗稱“秋涼”。正是這種氣溫漸低的“涼”，常常容易誘發(fā)出各種疾病，例如誘發(fā)哮喘、心絞痛、消化不良、膽絞痛、栓塞、中風(fēng)等病癥。秋天涼冷的氣候常使人精神和情緒上出現(xiàn)波動(dòng)，常表現(xiàn)為乏力，不愉快，失眠，頭暈和
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