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5喝豆?jié){時別加紅糖 紅糖含有多種有機酸，它們和豆?jié){里的蛋白酶結(jié)合，容易使蛋白質(zhì)變性沉淀，破壞豆?jié){的營養(yǎng)和增加吸收的難度，少量加白糖沒有此影響。 另外，空腹不宜喝豆?jié){。空腹喝豆?jié){會使豆?jié){中的蛋白質(zhì)過早轉(zhuǎn)化為熱量 -
8錯誤減肥法致人快速衰老 據(jù)《新浪健康》報道，錯誤減肥法可致人快速衰老。 灌腸減肥法 雖然可以將腸內(nèi)蓄積的廢物清除，達到平坦小腹的目的，但是如果操作不當(dāng)或
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2吃完海鮮慎吃水果 許多人吃了海鮮之后，喜歡吃水果，以便緩解油膩感，殊不知，邊吃海鮮邊吃水果，容易造成腹瀉，危害身體健康。 海鮮中的魚、蝦、藻類等都含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等，如果把它們與含有鞣酸的水果
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10吃姜也需因時因人因地 據(jù)《北京青年報》介紹，生姜以其獨特的辛辣香味和多種多樣的功效作用，受到很多人的青睞。然而，吃姜固然對人體好處多多，但也要因時、因人、因地食用生姜。 生姜辛溫，傷陰助火，陰虛火旺、目赤內(nèi)
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3老人常爬山當(dāng)心膝關(guān)節(jié) 我國自古有九九重陽登高的習(xí)俗，很多單位也喜歡在這個時候組織老干部們爬山健身。 有些老人也想通過爬山鍛煉身體，卻反被“傷害”的老年人不在少數(shù)。人老腿先老，有些老年人膝關(guān)節(jié)已經(jīng)開始有病變卻未察覺，爬山會加重膝關(guān)節(jié)的病
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4吃得太甜太咸都會傷頭發(fā) 頭發(fā)脫落的原因有很多，飲食不當(dāng)也可能是導(dǎo)致脫發(fā)的原因之一。研究證明，吃得太咸或太甜不僅會造成營養(yǎng)代謝性脫發(fā)，還會讓頭發(fā)變得枯黃。 鹽分可造成頭發(fā)內(nèi)滯留水分過多，影響它的正常生長發(fā)育。
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4曾國藩的養(yǎng)生之道 曾國藩是中國近代史上頗有影響的人物，歷史學(xué)家對他的功過已做出了很公正的評價。他雖然鎮(zhèn)壓了太平天國農(nóng)民革命運動，但他倡導(dǎo)的洋務(wù)運動，向外國派遣留學(xué)生，引進西方國家先進科學(xué)技術(shù)，對推進我國工業(yè)進程起了積極作用，功不可沒。人們對他的學(xué)問修養(yǎng)、勤儉治家，對子弟的嚴(yán)格教育
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12洋蔥浸葡萄酒的驚人效果 洋蔥是一般家庭普通的食物，用以炸、炒、煲湯都很可口，也可配以生果和蔬菜做沙律。沒想到的是，洋蔥原來還可以用作浸葡萄酒 ( 紅酒 ) ，更可治療很多常見的病。 朋友回港時一酒
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10哪些行為最傷胃？ 據(jù)《中國中醫(yī)藥報》介紹，三餐不定時、壓力過大、喜食煙熏、吃得太燙，可致癌 傷胃指數(shù)： ★★★★★ 有調(diào)查顯示，經(jīng)常三餐不定時者發(fā)生胃癌的危險性是正
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3最養(yǎng)生的泡腳方式 據(jù)《家庭保健報》報道 民間有個說法：熱水泡腳，賽吃人參，富人吃補藥，窮人就泡腳。這話是有科學(xué)道理的，現(xiàn)代科研已經(jīng)證明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)，泡腳時可以刺激這些反射區(qū)，促進人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，
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