莎士比亞說“一千個(gè)人眼中有一千個(gè)哈姆雷特”，那么繪畫技法在心理學(xué)范疇來說也是，一千個(gè)人能畫出一千個(gè)內(nèi)心世界。那么從心理咨詢師實(shí)操技能角度來看，就不得不學(xué)習(xí)實(shí)踐中的繪畫療法，除了常見的房樹人繪畫，曼陀羅繪畫技法也是常用技法之一。

繪畫療法是一種特殊的心理護(hù)理手段，美國藝術(shù)治療資格認(rèn)證委員會(huì)（ATCP）于2007年將繪畫療法定義為是通過美術(shù)媒介、意象、藝術(shù)創(chuàng)造過程以及來訪者對繪畫作品的反應(yīng)來呈現(xiàn)個(gè)體的發(fā)展、人格、能力、關(guān)注點(diǎn)、興趣和沖突�？捎糜�增強(qiáng)自我意識、緩解情感沖突、提升行為管理、發(fā)展社會(huì)技能, 減少焦慮、幫助聯(lián)系現(xiàn)實(shí)和提高自尊等。

目前，繪畫療法在我國廣泛用于護(hù)理精神疾病、兒童自閉癥、抑郁癥等，曼陀羅繪畫屬于一種特殊的繪畫療法，究竟曼陀羅世界有多神奇？

| 曼陀羅是什么？

是不是覺得曼陀羅繪畫似曾相識？在哪兒見過？ 或許是您見過或者畫過《秘密花園》，兩者方法有點(diǎn)相似，都是通話繪畫減壓，釋放內(nèi)心，但是曼陀羅是應(yīng)用了心理學(xué)的， 除了宗教的神圣性，與榮格分析心理學(xué)中的“意象”外，更重要的是，繪制曼陀羅能帶來“心流”，令我們在繪制過程中逐步整合內(nèi)在與能量，開啟自我療愈的法門，而《秘密花園》不具有深層次的心理效果，更講求的是創(chuàng)造力、藝術(shù)性。

曼陀羅=能量×意志×?xí)r間×空間之無限運(yùn)轉(zhuǎn)的“圓”。“曼陀羅來自梵語Mandala，圓輪的意思，原是佛教修行秘法、觀想的地域，被視為是佛陀覺悟境地，宇宙萬物居住世界的縮圖。后來，曼陀羅被心理學(xué)家卡爾·榮格聯(lián)想為自我及整體個(gè)性的核心，發(fā)現(xiàn)個(gè)體繪畫曼陀羅具有暗示其潛能和獨(dú)特性的力量，并將其轉(zhuǎn)化發(fā)展成藝術(shù)治療的理論和方法。

卡爾·榮格（Carl Gustav Jung ，1875—1961），瑞士心理學(xué)家，1907年開始與西格蒙德·弗洛伊德合作，發(fā)展及推廣精神分析學(xué)說長達(dá)6年之久，創(chuàng)立了榮格人格分析心理學(xué)理論。

| 為什么要畫曼陀羅？

榮格發(fā)現(xiàn)，我們每個(gè)人的原型都是分裂的，以至于我們需要“曼陀羅”整合起來，通過曼陀羅精密的圖騰、幾何中的結(jié)構(gòu)奧秘以及色彩的力量，可以聯(lián)結(jié)我們內(nèi)在的圓滿力，創(chuàng)造強(qiáng)有力的能量圈。

| 曼陀羅怎么畫？

曼陀羅繪畫主要分為非結(jié)構(gòu)式曼陀羅和結(jié)構(gòu)式曼陀羅兩種形式。

• “非結(jié)構(gòu)式曼陀羅”要求繪畫者在規(guī)定尺寸的圓內(nèi)作畫，繪畫者可以根據(jù)自己的愛好或腦海出現(xiàn)的意象，畫任意的圖案。
• “結(jié)構(gòu)式曼陀羅”有給定的曼陀羅圖形模板，繪畫的過程只要求繪畫者對模板進(jìn)行涂色。

在實(shí)踐過程中由于個(gè)體心理狀態(tài)和自性化過程的獨(dú)特性，其外觀有些是較為標(biāo)準(zhǔn)，有些則是不規(guī)則的。另外由于自性化是一個(gè)長期且不斷發(fā)展的過程，這種獨(dú)特性同時(shí)體現(xiàn)在個(gè)體的不同階段中。因此 每個(gè)個(gè)體在每個(gè)階段所展示出的曼陀羅都是不同的，心理咨詢師需要做的就是結(jié)合不同階段的作品進(jìn)行綜合分析和領(lǐng)悟從而更好的去探索繪畫者的心理。

| 曼陀羅繪畫的作用？

靜心；疏導(dǎo)不良情緒；治療抑郁癥；了解內(nèi)心世界；懂得活在當(dāng)下；激活內(nèi)心的想法；釋放我們內(nèi)心童真、快樂、單純的一面！

（1）心理評估

• 運(yùn)用曼陀羅繪畫的意象理論、色彩理論、階段理論，從作品的命名、顏色搭配、線條特別，對作品的感受及聯(lián)想等方面，評估繪畫者的心理健康水平
• 通過繪畫，發(fā)現(xiàn)特殊群體的心理特別
• 評估人格障礙

（2）心理治療（由心理咨詢師與求助者共同完成）

• 提高個(gè)體的積極心理品質(zhì)（自我覺察、親密關(guān)系、主觀幸福感）
• 表達(dá)和轉(zhuǎn)化情緒，可以發(fā)現(xiàn)神經(jīng)癥的模式，并對其有深度治療作用

曼陀羅繪畫如何操作？

1.準(zhǔn)備工具：曼陀羅畫紙、彩色筆、一個(gè)安靜舒適能專注的環(huán)境、播放輕音樂放松心情

2.靜下心來聆聽內(nèi)心的聲音，摒棄雜念，開始作畫、填色，咨詢師可適當(dāng)鼓勵(lì)作畫者

3.繪畫結(jié)束后，作畫者講述繪畫過程感受想法，咨詢師根據(jù)繪畫特點(diǎn)進(jìn)行心理評估分析，引到作畫者往積極方向思考

| 曼陀羅繪畫療法課程收獲

【初級工作坊】以自我療愈為目的，通過初級工作坊你可以：

✔ 系統(tǒng)掌握曼陀羅繪畫理論

✔ 運(yùn)用曼陀羅進(jìn)行自我分析和自我療愈

✔ 通過心理類型改善人際關(guān)系及生涯規(guī)劃

✔ 運(yùn)用團(tuán)體曼陀羅提升親子、親密關(guān)系

✔ 具備開設(shè)曼陀羅沙龍的能力

【中級工作坊】以掌握曼陀羅的分析和治療為目的，通過中級工作坊你可以：

✔ 通過曼陀羅更深入地理解心理類型

✔ 通過曼陀羅準(zhǔn)確分析自我、情結(jié)及自性

✔ 掌握系統(tǒng)的分析思路和治療策略

✔ 掌握曼陀羅繪畫分析系統(tǒng)的運(yùn)用

【高級工作坊】以培養(yǎng)專業(yè)的曼陀羅繪畫培訓(xùn)師、曼陀羅繪畫治療師為目的，通過高級工作坊 你可以：

✔ 曼陀羅專業(yè)的授課技術(shù)

✔ 掌握曼陀羅繪畫治療的精髓

✔ 以自我-情結(jié)-自性軸為學(xué)習(xí)體系，融合貫通各種心理療法

✔ 具備帶團(tuán)體曼陀羅繪畫的能力

✔ 具備開展曼陀羅沙龍的專業(yè)技術(shù)