我們步履匆匆，每天為各自的目的疲于奔命。我們花費(fèi)了寶貴的時間，絞盡腦汁，千方百計，但換來的卻是一大堆的麻煩和痛苦。
　　人們在紅塵中迷失了自我，迷失了生命的真諦。迷中之人，其欲望如難平之溝壑。明朝宗室朱載堉的《十不足歌》：逐日奔忙只為饑，才得有食又思衣；置下綾羅身上穿，抬頭又嫌房屋低；蓋下高樓并大廈，床前缺乏美貌妻；嬌妻美妾都娶下，又慮出門無馬騎；將錢買下高頭馬，馬前馬后少跟隨；家人招下十幾個，有錢沒勢被人欺；一銓銓到知縣位，又說官小勢位卑；一攀攀到閣老位，每每思量要登基。一日南面坐天下，想與神仙下象棋；玉皇與他把棋下，又問哪是上天梯；上天梯子未做好，閻王發(fā)脾鬼來催；如非此人大限到，到了天上還嫌低。
　　我們呱呱墜地，兩手空空，這個世界的一切都不屬于我們；我們駕鶴西歸，這個世界的任何東西都帶不走。千年宅田八百主，萬般唯有業(yè)隨身，人生沒有所有權(quán)，只有使用權(quán)。其實，使用權(quán)也是有限的。廣廈千間夜眠七尺，良田萬頃只裹一腹。蠅營狗茍，嘔心瀝血，夜間睡臥所占不過幾平方米，一日三餐胃容量不過幾公升。你置買那么多、那么復(fù)雜的家產(chǎn)物什，你擁有豪宅、鉆戒、名畫，你不享用的時候，他們的存在對你來說是毫無意義的，甚至說是不存在的。問題是，你付出那么大的代價擁有的這一切，你真正占有或使用他們的時候能有多少呢？
　　任何事物都有一個度，不及與太過皆不符合人理天道。不及是一種欠缺，太過便淪為貪婪�？酀�的青杏子和熟過的桃子都不為你我所取。
　　今時代，名利欲高漲，人們對金錢、美色、權(quán)力的追逐近乎瘋狂，而這正是產(chǎn)生痛苦和煩惱的最大根源。所以，要減少痛苦和煩惱，首先必須淡化你膨脹的欲望。但看月圓則缺，日中則昃，滄海桑田，桑田滄海，天地尚不能超出這個循環(huán)定理，何況人事耶。
　　一個朋友說的好，人生境界莫過于禪境，可要達(dá)到禪境，是否應(yīng)做到：
　　第一步，要懂得舍棄。從舍棄中得到寧靜，從寧靜中得到富有。
　　我們每個人都背負(fù)著沉重的包袱，工作、家庭、孩子，領(lǐng)導(dǎo)、同事、朋友，柴米油鹽、婚喪嫁娶、應(yīng)酬、請托……它像一張無形的網(wǎng)，每個人就是網(wǎng)中的飛蟲，日復(fù)一日，拼命掙扎。每個人都活得很累，永遠(yuǎn)找不著幸福的感覺。
　　你生下來什么都沒有，只有自己屬于自己，所以要好好善待自己，信賴自己。愛情和金錢真的不是唯一帶給你美好的東西，更不要指望從某一個人、某一件事里獲得它。
　　舍棄了，你的心也就清靜了；清靜了，你的精神也就變得富有了。淡泊可以明志，寧靜方能致遠(yuǎn)，真正的富有含藏在寧靜中。當(dāng)你靜靜獨(dú)處，可以仰望蔚藍(lán)的天空那漂浮的白云，可以一卷在手，上下鼓勁，多少豪杰與你對語；豎窮三屆，橫遍十方，一切盡在我心里。寧靜中還可以安頓身心，人生最痛苦的，不一定是疾病和物質(zhì)的窮乏，而是身心無所安置。
　　第二步，要有一顆感恩的心。
　　學(xué)會感知幸福，學(xué)會每時每刻感知幸福。幸福無處不在，無時不在，關(guān)鍵是你有沒有感知的心。安其居，樂其俗，人生沒有彼岸，直到你離開這個世界，彼岸仍不會來臨。所以，你一定要用自信的心理和輕松的心情去認(rèn)為：現(xiàn)在的時光就是最好的時光，現(xiàn)在的處境就是最好的處境。當(dāng)一縷春風(fēng)吹過來的時候，你要感知春天的溫暖，當(dāng)聽到枝頭黃鸝的鳴叫，你要感知大自然的天籟之美，當(dāng)與心愛的人共進(jìn)晚餐的時候，你要感知愛情的甜蜜，當(dāng)在田間勞作的時候，你要感知自己的年輕和健康，當(dāng)服侍病榻上母親的時候，你要感知人世間濃濃的親情……不要等失去這一切的時候才想起它的美好。
　　幸福是一種感覺，快樂是一種心態(tài)。這種感覺和心態(tài)無需物質(zhì)的過度支撐。幸福指數(shù)的提高，并不與物質(zhì)財富的增加成正比。一碗熱騰騰的米飯帶給民工的快感，比萬元一席的酒宴帶給顯貴的快感不知要強(qiáng)多少倍！據(jù)說，印度人的幸福指數(shù)是全世界最高的，而印度的人均收入?yún)s是很低的。近百年來，科學(xué)昌明，物質(zhì)日益進(jìn)步，但人類所受的痛苦和煩惱，非但沒有減輕，甚至與日俱增�？梢�，物質(zhì)帶給人的快樂與科學(xué)家的預(yù)期實不相符。物質(zhì)帶給你的只是短暫的感官刺激，是不經(jīng)久的，她不但不能帶給你永恒的快樂，而且極易伴生痛苦和煩惱。通過精神修養(yǎng)獲得的快樂，它不依賴物質(zhì)的產(chǎn)生、存在和消亡，因而永恒長久，歷久彌香。
　　第三步，笑口常開，不要忍受第二支箭的痛苦。
　　面對磨難和挫折，要有一顆平和的心。磨難是你的鍛造車間，它磨練了你的性格，培養(yǎng)了你的毅力，這是你事業(yè)人生的基礎(chǔ)；磨難是豐富你的人生的筆墨，它讓你的生命歷程更加豐富多彩�！拔乃瓶瓷讲幌财健保�人的一生像一本書，愈是錯綜曲折，愈是值得回味。一帆風(fēng)順的人生，就像平鋪直敘而又空洞的小說，實在不值得品讀。
　　面對社會的不公平，要尋找心理平衡的支點(diǎn)。要知道公平只是暫時的、相對的，不公平才是永遠(yuǎn)和絕對的。這個世界還有許多比我們更困難的人，還有許多比我們更悲慘的人。“我為一雙鞋子而痛苦，直到有一天我看到一個沒有腳的人”。
　　面對無法滿足的訴求，虛擬運(yùn)用叢林法則。我們經(jīng)常看電視《動物世界》，你既然認(rèn)同了自然界弱肉強(qiáng)食的叢林法則，為什么就不認(rèn)為人類本來就是自然界的一部分呢？我們患得患失，斤斤計較，或為些許的偏頗大吵大鬧，或為點(diǎn)滴的損失不惜代價，或為小小的傷害斗氣爭訟。想一想，和動物相比，我們?nèi)祟愡�是太幸運(yùn)了！因為即使面對不公平，我們?nèi)匀挥袕浹a(bǔ)救濟(jì)的渠道，可以上訪，可以打官司。動物呢？當(dāng)弱小的斑羚被獵豹生撕活咬，它到哪里去尋找公理呢？
　　要學(xué)會包容。須知，容忍不是懦夫，它是一種定力，是一種靜態(tài)的勇敢，是一種更強(qiáng)大的獲取。
　　如果說你受到的傷害和不公平是加害你的第一支箭，由此激發(fā)的痛苦和煩惱則是傷害你的第二支箭。別人搶走了你的奶酪，這本身就是你的損失（第一支箭），又何必再因此去折磨自己呢（第二支箭）？曰：看庭前花開花落，望天上云卷云舒。曰：風(fēng)來疏竹，風(fēng)過而竹不留聲；雁度寒潭，雁去而潭不留影。故，君子事來心始現(xiàn)，事去心遂空。
　　第四步，懂得珍惜，不做無益之消耗。
　　珍惜你的物品。不要暴殄天物，節(jié)約每一粒糧食，節(jié)約每一分錢。精神上大度，生活上適度。
　　珍惜你的友誼。真正的知音是可遇不可求的，一旦得到了，你一定要好好珍藏它。
　　珍惜你的親情。親情是前世善緣，無論什么情況，你都不要忽略了它。親情是無法替代的，親情是無法彌補(bǔ)的。
　　珍惜你的健康。健康是１，票子車子房子都是１后面的０，１不存在了，后面的０也就變成了單個的零，不再有任何的意義了。況且，身體不僅僅是你自己的，也是家人的，你是一個系數(shù)，你的后面是X（……）。對自己負(fù)責(zé)，也是對別人負(fù)責(zé)。真誠的提醒你：食不過飽，飲不過量，性命雙修，珍愛健康。
　　珍惜你的時間。人的生命是短暫的，因而每一分鐘都是珍貴的�！笆侨找堰^，命亦隨減”，時間，還有什么比時間更珍貴的呢？有些人為幾毛錢討價還價，卻從不為虛度光陰而有絲毫的心痛。我們有多少寶貴時光是在懈怠、放逸中度過？人活九十不算長，三十亦不算短，關(guān)鍵是看怎樣利用這寶貴的時間。
　　第五步，放飛你心中的愛鴿……
　　要尊重他人的生命和人格，真誠的獻(xiàn)出你的愛心。這個世界還有很多窮苦人，當(dāng)別人需要的時候，伸出你的手，毫不猶豫，真誠地去幫助那些處在困境中的人們。內(nèi)以破自己之慳吝心，外以濟(jì)他人之急難，這樣，你不但獲得了心靈的升華，還贏得了一份友誼和尊重。
　　當(dāng)看透了這一切，相信你的心一定會變得漸漸清靜，心靈的桎梏便會解脫，快樂便會悄然而至……