作者：夏漢志，山東省昌樂(lè)縣人，詩(shī)人，作家，小說(shuō)家。從小命運(yùn)多舛，一路走來(lái)，坎坎坷坷，風(fēng)雨人生�，F(xiàn)從事專業(yè)文學(xué)創(chuàng)作，多年來(lái)，已有若干詩(shī)歌、散文、小說(shuō)等發(fā)表于各地報(bào)刊和雜志，有的還在海內(nèi)外獲過(guò)獎(jiǎng)。

主播：沈虹，昵稱葉子，新疆兵團(tuán)人，曾長(zhǎng)期從事編輯播音工作，多家平臺(tái)主播，眾多朗誦作品散見(jiàn)于各大網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，曾多次榮獲朗誦大賽獎(jiǎng)項(xiàng)。

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日子再苦也要笑著過(guò)，

無(wú)論如何，我們都要學(xué)會(huì)愛(ài)惜自己

文/夏漢志 誦/沈虹

我們?cè)谛牡追N棵忘憂草，別讓過(guò)去的不幸成為新的不幸，卸下生命中那些不能承受之重，別讓自卑成為了你的拖累，讓美好心境伴隨生命的每一天。我們要時(shí)刻控制好“情緒”這匹烈馬，莫拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己，別讓煩惱在家過(guò)夜，悔悟與自責(zé)也應(yīng)該適可而止，別讓名譽(yù)和權(quán)力拖累了我們的一生，我們其實(shí)并不需要在乎太多。

日子再苦也要笑著過(guò)，無(wú)論如何，我們都要學(xué)會(huì)愛(ài)惜自己，像她所希望的那樣好好活著，再苦也要笑一笑，學(xué)會(huì)享受那份樸素的快樂(lè)，給自己找一個(gè)遠(yuǎn)離痛苦的理由。

換個(gè)角度，煩惱會(huì)更少，世界變美好，快樂(lè)與否，只是取決于自己的心態(tài)，讓灰暗的心境亮堂起來(lái)，走出低谷，別再為愛(ài)深深負(fù)累，機(jī)遇就是忍耐過(guò)后的美酒。

做人何必太郁悶，要懷有一顆平和淡定的心，別再一味跟自己過(guò)不去你不可能讓所有人都滿意，遇事要有幾分平常心，有些時(shí)候緩一緩，再生氣；想一想，再行動(dòng)，學(xué)會(huì)忍就是人生的最高境界。讓自己擁有一份安詳?shù)男木�，我們不能改變世界，那么就先改變我們自己，忍耐是醫(yī)治磨難的一味良方，人生沒(méi)有完美，我們也別再為完美所累，快樂(lè)人生的智慧箴言，不一定非要成為最完美，不要受憤怒情緒的擺布，貪得無(wú)厭只能將自己埋葬。

我們要學(xué)會(huì)解除自己身上貪婪的枷鎖，要學(xué)會(huì)擺脫厭倦，重新燃起激情上路。有時(shí)生氣還不如爭(zhēng)氣，千萬(wàn)別用生氣來(lái)懲罰自己，生氣是解決不了什么問(wèn)題的。還有壞脾氣是把傷人的刀，要努力學(xué)會(huì)做一個(gè)不生氣的人，如何積極擺脫被指責(zé)的尷尬的局面。

有時(shí)貧困也是一筆財(cái)富，學(xué)會(huì)克制，做自己情緒的主人。世界并不是只有一扇門(mén)，我們要勇于向困難亮劍。用寬容澆灌出幸福的心靈之花，寬容就是深藏愛(ài)心的體諒，寬容別人其實(shí)也是在釋放自己，自己解開(kāi)怨恨的枷鎖，讓心靈更加輕松。

我們?cè)�諒生活是為了更好地生活，別為一點(diǎn)小事結(jié)下一生的死結(jié)。每個(gè)人都難免會(huì)有被人誤會(huì)的時(shí)候，但我們要及時(shí)送出自己的寬容。學(xué)會(huì)寬容，我們的生活才會(huì)重現(xiàn)生機(jī)。讓寬容的陽(yáng)光滲透心靈，寬容別人，就等于解放自己。人生要有勇氣才更快樂(lè)，陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，世上只有不肯快樂(lè)的心，擁有快樂(lè)我們才會(huì)擁有這個(gè)世界。每當(dāng)面對(duì)誤解時(shí)，我們可以選擇沉默，一味攀比，就會(huì)苦惱更深，莫讓攀比之心害了你，懂得知足的人最快樂(lè)。

遠(yuǎn)近相宜，當(dāng)你用盡全力抵達(dá)，接下來(lái)的事，可交給未知的時(shí)間。

緣起不知多少年，緣滅不過(guò)一瞬間。浮生若夢(mèng)空一場(chǎng)，世間花開(kāi)年年同�；ㄩ_(kāi)緣起初相識(shí)，花謝緣滅怎相知？本是陌生難明白，怎成明白卻陌生？華燈初上夜如晝，一處歡喜一處愁。都是塵世煙火客，愛(ài)恨自在心中留。本來(lái)相逢曾有時(shí)，哪知后會(huì)再無(wú)期？原是緣起似舊識(shí)，從此再無(wú)念初心！世間情字為何劫？多少天涯斷腸人！