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17想長(zhǎng)壽就看看！ 一、保健箴言 1. 最好的醫(yī)生是自己，最好的醫(yī)院是廚房，最好的藥物是食物，最好的療效是時(shí)間。上聯(lián)：要想身體好，先把飯吃好。下聯(lián)：要想身體棒，先把鈣補(bǔ)上。橫批：食療勝藥療。 -
2神奇治療——不可思議 頭 疼 雙手輕握成拳，伸出右手食指，將指尖輕輕放在左拳眼上，慢慢抬起，拳于指之間有一個(gè)硬幣大小的距離，眼觀這個(gè)距離十分鐘。頭疼好了！在以后的頭疼時(shí)候，可以做做！ 牛 皮 癬 雙手輕握成拳，雙手伸出食指，兩個(gè)食指尖輕輕相接，慢慢向兩側(cè)拉開，兩指尖間有
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4用電腦哪種姿勢(shì)不易疲勞 據(jù)《新浪健康論壇》介紹，筆記本或桌面電腦在大多數(shù)人的學(xué)習(xí)、辦公、娛樂中都扮演著不可或缺的重要角色，成為我們每天都要長(zhǎng)時(shí)間親密接觸的“伙伴”，從清晨到夜晚，我們對(duì)鍵盤和鼠標(biāo)的操作幾乎沒停止過(guò)。然而，由于我們長(zhǎng)時(shí)間保持著相對(duì)固定的姿勢(shì)，
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5燕麥炒著吃可控制血脂和體重 據(jù)《 39 健康網(wǎng)》介紹，很多人都將燕麥片煮著吃或者用牛奶泡著吃。其實(shí)，對(duì)于想要控制血脂和體重的人來(lái)說(shuō)，燕麥炒著吃效果會(huì)更好。 這是因?yàn)檠帑溨械牡矸壑挥信c水碰到一起，產(chǎn)生糊化作用，才能被人的腸
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5陰雨天 四大健康“殺手” 不干凈的床上用品 如果不經(jīng)常給床上用品做清潔，會(huì)導(dǎo)致多種病源的滋生。哪怕是小小的枕頭，你以為只需要按時(shí)清洗枕套就行嗎？其實(shí)不然，睡覺前我們不經(jīng)意流出的唾液、分泌的汗液都會(huì)滋生細(xì)菌，引發(fā)過(guò)敏等不良反應(yīng)。床褥和床單不注意清潔也會(huì)引發(fā)病
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6座椅過(guò)軟易導(dǎo)致痔瘡 據(jù)新浪健康介紹：長(zhǎng)時(shí)間坐在軟墊座椅上容易誘發(fā)痔瘡，加重病情。調(diào)查也表明，痔瘡患者以長(zhǎng)時(shí)間坐著工作而少活動(dòng)者居多，如辦公室文員、會(huì)計(jì)、電腦操作員、編輯、的士司機(jī)等。其中，約占九成的患者平時(shí)都較為偏愛坐軟墊座椅和沙發(fā)。 &
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2肌肉拉傷后的急救招 據(jù)新浪健康介紹：夏天到了，正是運(yùn)動(dòng)減肥的最佳時(shí)機(jī)。但不要輕易認(rèn)為天熱肌肉不易拉傷，運(yùn)動(dòng)之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，手腳腕要活動(dòng)好、肌肉筋腱充分拉開。因?yàn)榇蠖鄶?shù)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷都是因?yàn)楹鲆曔\(yùn)動(dòng)中的自我保護(hù)、肌肉或關(guān)節(jié)活動(dòng)過(guò)度或活動(dòng)不當(dāng)造成的。不
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1防癌四不吃 少吃油煎炸食品。尤其是經(jīng)過(guò)反復(fù)高溫烹調(diào)的剩油，可產(chǎn)生致癌物，長(zhǎng)期食用，易發(fā)癌癥。因此，盡量不要做油炸肉、油炸雞、油炸花生米等。最好用清蒸、紅燒、水煮、熬湯、燜、燉、涼拌等方法烹調(diào)。 不吃或少吃烤燒食品。食品在煙熏、燒烤或
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5洗碗方法不當(dāng)也有健康風(fēng)險(xiǎn) 據(jù)愛美網(wǎng)介紹：天天都要洗碗，但你知道洗碗也潛藏著健康問(wèn)題嗎？如果碗碟清洗不當(dāng)，殘留在上面的細(xì)菌和化學(xué)物質(zhì)就易被吞入體內(nèi)。所以洗碗正確與否關(guān)乎健康大事。 方法不當(dāng)?shù)慕】碉L(fēng)險(xiǎn)
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3座椅過(guò)軟易導(dǎo)致痔瘡 據(jù)新浪健康介紹：長(zhǎng)時(shí)間坐在軟墊座椅上容易誘發(fā)痔瘡，加重病情。調(diào)查也表明，痔瘡患者以長(zhǎng)時(shí)間坐著工作而少活動(dòng)者居多，如辦公室文員、會(huì)計(jì)、電腦操作員、編輯、的士司機(jī)等。其中，約占九成的患者平時(shí)都較為偏愛坐軟墊座椅和沙發(fā)。 &
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