初冬時(shí)節(jié)女性保暖很重要 

    初冬來(lái)了，又開(kāi)始了大范圍降溫，每個(gè)人都把自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的、門(mén)窗也關(guān)得緊緊的，并長(zhǎng)時(shí)間呆在暖和的屋子里不出去。但是，有一些習(xí)以為常的行為我們應(yīng)該注意。

    １、初冬要多喝溫開(kāi)水。喝水不僅能保暖，而且還能避免在寒冷干燥的冬季上火，引發(fā)口唇潰瘍、便秘等。女性多喝溫開(kāi)水，可以保暖腸胃，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解體內(nèi)宮寒等狀況。

    ２、初冬要注意多活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能讓血液循環(huán)加強(qiáng)，增強(qiáng)體抗力。女性朋友可以做做高溫瑜珈，跳繩等，都是不錯(cuò)的高溫運(yùn)動(dòng)。

    ３、初冬要注意身體的保暖。冬季要注意身體的保暖，尤其是頭、背、腳等重點(diǎn)部位的保暖，預(yù)防感冒。女性朋友還要注意腹部及子宮的保暖，如果寒涼侵襲，容易造成氣滯血瘀等癥狀。

    ４、初冬適宜的室溫。初冬來(lái)了，北方地區(qū)也要開(kāi)始集中供暖了。但對(duì)于需要自行采用取暖設(shè)備取暖的地區(qū)，一定要注意保持適宜的室溫，過(guò)低、過(guò)高均不可取。

    ５、要注意居室的通風(fēng)。冬季要注意給室內(nèi)通風(fēng)，室內(nèi)空氣如果不流通，極易導(dǎo)致細(xì)菌滋生，對(duì)身體健康非常不利。