搖頭擺尾去心火

如今在快節(jié)奏生活中的都市人，大都忙完工作便習(xí)慣性得刷手機(jī)丶大吃大喝，完全忽略了鍛煉這回事兒，身體也日漸乏力衰退，缺少了滿滿的元氣，今天一起來看看這組兩百年前的“健身圖冊”，運動起來吧！

這是清代的一套《達(dá)摩易筋八段錦》畫冊。賞此畫，可健身！

雙手鞠躬固腎腰

雙手托天理三焦

左右開弓如射雕

調(diào)離脾胃須單舉

攢拳怒目增氣力

背后七顛百病消

五勞七傷背后瞧