佛經(jīng)上說，一切唯心造。心是決定一切事物和想象的本質(zhì)。如果在平常自然狀態(tài)下，調(diào)整好自己的心態(tài)和情緒，也并非難事。可一旦厄運來臨，很容易臨時亂了陣腳，形成巨大的心理壓力和負面情緒，一時難以控制，嚴(yán)重者做出連自己都難以想象的過激舉動，給自己和他人帶來永久性的傷害。

佛教中提倡的修行就在于調(diào)整言行，但最終的核心還是修心。面臨人生低谷時，也正是練心，修心的最佳時機。如果能牢記以下的三點，相信你一定可以快速的走出來，后福無窮，修行層次也將大幅度的提升。

1、功夫在平時

這是很多人容易忽視的。我們總是認為自己不可能這么倒霉，這樣的事情根本不會發(fā)生在自己身上，等等，而一旦厄運突然降臨，往往自己就會潰不成軍，全面崩潰。我們應(yīng)該知道，世間萬物都是無常的，任何事情都有可能發(fā)生。與其“臨時抱佛腳”倒不如在平時下功夫，養(yǎng)成一種積極健康的心態(tài)，并形成習(xí)慣，就算臨大事也不必驚慌失措了。

你的意識會主動的進行自我調(diào)節(jié)，從不好的負面情緒中快速找到對立的正面和積極的一面，因為凡是有利就一定有弊，道家也說，禍兮福之所倚，福兮禍之所伏。只要你能把握好自己的情緒，使之穩(wěn)定下來，心態(tài)就會漸漸趨于平衡，不至于做出無法挽回的“傻事”來。

2、隨緣接受

佛法最講究因果。凡事都不會平白無故的發(fā)生，既然事情出現(xiàn)了，就一定有前因，也有促成它發(fā)生的助緣。所以，就算是再不好的事情發(fā)生，你也要告訴自己，第一步就是要隨緣的接受它，接受這個事實，并勇敢的面對它，因為這是無法改變的。接下來再去分析原因，盡最大努力把因果關(guān)系梳理一遍，找到這個最根本的前因，如果是惡因造成了惡果，就應(yīng)當(dāng)努力懺悔，真誠改過，發(fā)愿后不再造。

從因果的角度出發(fā)，當(dāng)惡果出現(xiàn)時，惡因的力量也就釋放掉了，現(xiàn)在的惡果只要你承受過去，自然就消除了相應(yīng)的業(yè)障。將來的道路才會更加順暢，違緣會減少，這對自己的未來是有好處的。所以，我們的眼光應(yīng)該放得更長遠一些，放下一切，重新開始，去迎接美好的未來。

3、信心堅固

逆境之下，人最容易產(chǎn)生自卑，消極心理。也很容易自暴自棄。越是在這個時候，就越應(yīng)該保持信心堅固。加強自己承受苦果的信心，加強自己消除業(yè)障，迎接更好未來的信心。告訴自己一切都會過去，未來一定越來越好。

有人把人生的低谷看作是“V”字母的底端，而在它的旁邊就是兩個高峰，現(xiàn)在已經(jīng)在谷底，不可能再底了，只要堅定自己的信心，不管沿著哪個方向攀登，最后都能到達新的高峰。失敗和厄運畢竟還是少數(shù)，大多數(shù)的人生時光都是成功且平和的狀態(tài)，要給自己以信心。把這種逆緣轉(zhuǎn)化成修行的增上緣，則無事不成。