新正過后是青陽，萬木復(fù)蘇柳梢黃，踏青不忍問花信，唯恐寒流倒春狂。
二月四日是立春。立春是一年中的第一個節(jié)氣， “立”開始之意，立春揭開了春天的序幕，表示萬物復(fù)蘇的春季的開始。此刻“嫩如金色軟如絲”的垂柳芽苞，泥土中躍躍而試的小草，正等待著“春風(fēng)吹又生”，而“律回歲晚冰霜少，春到人間草木知”，形象地反映出立春時節(jié)的自然特色。隨著立春的到來，人們明顯地感覺到白天漸長，太陽也暖和多了，氣溫、日照、降水也趨于上升和增多。人們按舊歷習(xí)俗開始“迎春”，我國的臺灣還將立春這一天定為“農(nóng)民節(jié)”這是冬三月農(nóng)閑后的最后一天休息。農(nóng)諺說得好：立春雨水到，早起晚睡覺。農(nóng)事活動由此開始，這時人們也走出門戶踏青尋春，體會那最細(xì)微的最神妙的春意。
立春后五日，春態(tài)紛婀娜。
白日斜漸長，碧云低欲墮。
殘冰坼玉片，新萼排紅顆。
遇物盡欣欣，愛春非獨(dú)我。
迎芳后園立，就暖前檐坐。
還有惆悵心，欲別紅爐火。
下直遇春日，垂鞭出禁闈。
兩人攜手語，十里看山歸。
柳色早黃淺，水文新綠微。
風(fēng)光向晚好，車馬近南稀。
機(jī)盡笑相顧，不驚鷗鷺飛。
二日立春人七日，盤蔬餅餌逐時新。
年方吉鄭猶為少，家比劉韓未是貧。
鄉(xiāng)園節(jié)歲應(yīng)堪重，親故歡游莫厭頻。
試作循潮封眼想，何由得見洛陽春？
[分司致仕官中，吉傅、鄭諮議最老，
心與青春背，新年亦掩扉。
漸窮無相學(xué)，惟避不材譏。
積病攻難愈，銜恩報(bào)轉(zhuǎn)微。
定知書課日，優(yōu)詔許辭歸。
苜蓿峰邊逢立春，胡蘆河上淚沾巾。
閨中只是空相憶，不見沙場愁殺人。
澹蕩春光滿曉空，逍遙御輦?cè)腚x宮。
山河眺望云天外，臺榭參差煙霧中。
庭際花飛錦繡合，枝間鳥囀管弦同。
即此歡娛齊鎬宴，唯應(yīng)率舞樂薰風(fēng)。
晴曉初春日，高心望素云。
彩光浮玉輦，紫氣隱元君。
縹緲中天去，逍遙上界分。
鸞驂攀不及，仙吹遠(yuǎn)難聞。
禮候于斯睹，明循在解紛。
人歸懸想處，霞色自氛氳
玉燭傳佳節(jié)，陽和應(yīng)此辰。
土牛呈歲稔，彩燕表年春。
臘盡星回次，寒余月建寅。
梅花將柳色，偏思越鄉(xiāng)人。
春日春盤細(xì)生菜，忽憶兩京梅發(fā)時。
盤出高門行白玉，菜傳纖手送青絲。
巫峽寒江那對眼，杜陵遠(yuǎn)客不勝悲。
此身未知?dú)w定處，呼兒覓紙一題詩。
冥冥甲子雨，已度立春時。
輕箑煩相向，纖絺恐自疑。
煙添才有色，風(fēng)引更如絲。
直覺巫山暮，兼催宋玉悲。
浪跡終年客，驚心此地春。
風(fēng)前獨(dú)去馬，澤畔耦耕人。
老大交情重，悲涼外物親。
子云今在宅，應(yīng)見柳條新。
閑齋夜擊唾壺歌，試望夷門奈遠(yuǎn)何。
每聽寒笳離夢斷，時窺清鑒旅愁多。
初驚宵漏丁丁促，已覺春風(fēng)習(xí)習(xí)和。
海內(nèi)故人君最老，花開鞭馬更相過。
(顧況)
宛轉(zhuǎn)若游絲，淺深栽綠崦。
年年立春后，即被啼鶯占。
春灰今變候，密雪又霏霏。
坐客同心滿，流年此會稀。
風(fēng)成空處亂，素積夜來飛。
且共銜杯酒，陶潛不得歸。
安知宋玉在鄰墻，笑立春晴照粉光。
淡薄似能知我意，幽閑元不為人芳。
微風(fēng)拂掠生春思，小雨廉纖洗暗妝。
只恐濃葩委泥土，誰令解合返魂香。
眇然今日望歐梅，已發(fā)黃州首更回。
試問淮南風(fēng)月生，新年桃李為誰開。
江山也似隨春動，花柳真成觸眼新。
清濁盡須歸甕蟻，吉兇更莫問波臣。
中叔風(fēng)流映江左，當(dāng)年桃李自光輝。
看成佛屋上云雨，不忍學(xué)宮茺蕨薇。
人物深藏青白眼，官聯(lián)曾近赭黃衣。
蛛絲柱後惠文暗，惟悴今乘別駕歸。
韭苗香煮餅，野老不知春。
看鏡道如咫，倚樓梅照人。
五云樓閣鳳城間，花木長新日月閑。
三十六宮連內(nèi)苑，太平天子住昆山。
會真廣殿約宮墻，樓閣相扶倚太陽。
凈甃玉階橫水岸，御爐香氣撲龍床。
龍池九曲遠(yuǎn)相通，楊柳絲牽兩岸風(fēng)。
長似江南好風(fēng)景，畫船來去碧波中。
東內(nèi)斜將紫禁通，龍池鳳苑夾城中。
曉鐘聲斷嚴(yán)妝罷，院院紗窗海日紅。
殿名新立號重光，島上亭臺盡改張。
但是一人行幸處，黃金閣子鎖牙床。
夾城門與內(nèi)門通，朝罷巡游到苑中。
每日日高祗候處，滿堤紅艷立春風(fēng)。
廚船進(jìn)食簇時新，侍宴無非列近臣。
日午殿頭宣索鲙，隔花催喚打魚人。
立春日進(jìn)內(nèi)園花，紅蕊輕輕嫩淺霞。
跪到玉階猶帶露，一時宣賜與宮娃。
三面宮城盡夾墻，苑中池水白茫茫。
直從獅子門前入，旋見亭臺繞岸傍。
離宮別院繞宮城，金版輕敲合鳳笙。
夜夜月明花樹底，傍池長有按歌聲。
御制新翻曲子成，六宮才唱未知名。
盡將觱篥來抄譜，先按君王玉笛聲。
旋移紅樹斫新苔，宣使龍池更鑿開。
展得綠波寬似海，水心樓殿勝蓬萊。
太虛高閣凌虛殿，背倚城墻面枕池。
諸院各分娘子位，羊車到處不教知。
修儀承寵住龍池，掃地焚香日午時。
等候大家來院里，看教鸚鵡念新詩。
才人出入每參隨，筆硯將行繞曲池。
能向彩箋書大字，忽防御制寫新詩。
六宮官職總新除，宮女安排入畫圖。
二十四司分六局，御前頻見錯相呼。
春風(fēng)一面曉妝成，偷折花枝傍水行。
卻被內(nèi)監(jiān)遙覷見，故將紅豆打黃鶯。
殿前排宴賞花開，宮女侵晨探幾回。
斜望花開遙舉袖，傳聲宣喚近臣來。
小球場近曲池頭，宣喚勛臣試打球。
先向畫樓排御幄，管弦聲動立浮油。
供奉頭籌不敢爭，上棚等喚近臣名。
內(nèi)人酌酒才宣賜，馬上齊呼萬歲聲。
殿前宮女總纖腰，初學(xué)乘騎怯又嬌。
上得馬來才欲走，幾回拋鞚抱鞍橋。
自教宮娥學(xué)打球，玉鞍初跨柳腰柔。
上棚知是官家認(rèn)，遍遍長贏第一籌。
翔鸞閣外夕陽天，樹影花光遠(yuǎn)接連。
望見內(nèi)家來往處，水門斜過罨樓船。
內(nèi)家追逐采蓮時，驚起沙鷗兩岸飛。
蘭棹把來齊拍水，并船相斗濕羅衣。
新秋女伴各相逢，罨畫船飛別浦中。
旋折荷花伴歌舞，夕陽斜照滿衣紅。
朝旦微風(fēng)吹曉霞，散為和氣滿家家。
不知容貌潛消落，且喜春光動物華。
出問池冰猶塞岸，歸尋園柳未生芽。
摩娑酒甕重封閉，待入新年共賞花。
頭風(fēng)初愈喜身輕，書卷時開覺眼明。
養(yǎng)熟犬雞隨坐起，性靈烏鵲報(bào)陰晴。
韭菘飣餖春盤好，芝術(shù)簁和臘藥成。
自笑衰殘殺風(fēng)景，燈時不擬入重城。
廣寒宮里長生藥，醫(yī)得冰魂雪魄回。
(陸游)
今歲晴和歷歲無，江城歌舞溢通衢。
天心只向人心卜，不用殷懃問紫姑。
采花枝上寶旛新，看遍秦山楚水春。
村舍不知時節(jié)換，傍檐百舌苦撩人。
紹熙又見四番春，春日春盤節(jié)物新。
獨(dú)酌三杯愁對影，例添一歲老催人。
菊芽冒土如爭出，柳色搖村已漸勻。
身是蘭亭山下客，未容逸少擅清真
鬢毛蕭颯寸心灰，生怕新年節(jié)物催。
幸是身閑朝睡美，忽聞鼓吹打春回。
綠窗百舌喚春眠，問柳尋花意已便。
京洛化衣無夢去，邯鄲觀伎有詩傳。
銅壺閣下閑欹帽，石鏡坊前戲墜鞭。
酒隱人間君勿誚，定勝山澤作臞僊。
拂面毿毿巷柳黃，穿簾細(xì)細(xì)野梅香。
春回江表常年早，日向山中特地長。
千古事終輸釣艇，一毫憂不到禪房。
綠尊掩罷惟須睡，高枕看人舉世忙。
身兼老病常歸臥，天半陰晴偶出游。
鸚鵡碧籠當(dāng)戶外，秋千畫柱出墻頭。
年華冉冉飛雙翼，夢境悠悠寄一漚。
旅食都門那可久，少留應(yīng)為賦春愁。
宮云縹渺漏聲遲，夢里華胥卻自疑。
春淺風(fēng)光先盎盎，時平節(jié)物共熙熙。
畫簾不卷聞人語，玉勒徐行避酒旗。
閱盡輩流身獨(dú)健，怳如隨計(jì)入都時。
丹成不服怕升天，豈料乘風(fēng)到日邊。
九陌樓臺牛細(xì)靄，萬家弦管送流年。
香車寶馬沿湖路，繡幙金罍出郭船。
折簡亦思招客醉，不堪春困又成眠。
春不遺窮僻，天如念寂寥。
鳥鳴知節(jié)換，池溜覺冰消。
冷餅供新薺，輕裘換故貂。
豐年無疾苦，鄰曲遞相招。
河岸春生綠，齋扉雨送昏。
手鈔書半淡，巾漉酒微渾。
餅餌連春日，歌呼近上元。
所嗟今夕夢，不在石帆村。
(陸游)
蓼芽蔬甲簇青紅，盤箸紛紛笑語中。
一餅不分空恨望，暮年知有幾春風(fēng)？
春近寒尤苦，先生不下堂。
烏皮蒙燕幾，白拂掛禪床。
書架斜斜設(shè)，梅花細(xì)細(xì)香。
悠然睡還起，已覺日微長。
佩玉珊珊謁眾真，竟煩一雪慰疲民。
未看舞鶴隨飛蓋，先喜飄花集拜茵。
耕壟土膏千耦出，市樓酒賤萬家春。
使君老去悲才盡，詩句難追節(jié)物新。
開年化日己舒長，漸見風(fēng)和烏變吭。
冒土萓芽抽嫩綠，拂橋柳色弄輕黃。
重溫壽酒屠蘇釅，探借春盤餅餌香。
不入城門今幾歲，遙知車馬正匆忙。
短鬢那禁歲月催，勝邊花底又春回。
雪消漸暖青鴛日，冰解初橫玉監(jiān)梅。
江驛軒窗臨古道，市樓弦管賣新醅。
自憐病守?zé)o歡意，一笑常因送客來。
上天四序分寒燠，以漸相尋不相瀆。
今年立春七日耳，暖景溫風(fēng)何迫促。
群蛙怒鳴蚊蚋出，蚍蜉插翅飛滿屋。
兒童便欲覓團(tuán)扇，我亦汗垢思湯沐。
山坡梅花常恨晚，一夕開盡如雪谷。
籬邊已放桃蕊紅，庭下頓長萱芽綠。
小人識淺喜欲舞，輕衫冷餅相追逐。
春深癘鬼不貸人，此暖但憂非汝福。
流澌臘月下河陽，草色新年發(fā)建章。
秦地立春傳太史，漢宮題柱憶仙郎。
歸鴻欲度千門雪，侍女新添五夜香。
早晚薦雄文似者，故人今已賦長楊。
吳門此去逾千里，湘浦離來想數(shù)旬。
只見風(fēng)師長占路，不知青帝已行春。
危憐壞堞猶遮水，狂愛寒梅欲傍人。
事往時移何足問，且憑村酒暖精神。
一二三四五六七，萬木生芽是今日。
遠(yuǎn)天歸雁拂云飛，近水游魚迸冰出。
邊聲日夜合，朔風(fēng)驚復(fù)來。
龍山不可望，千里一裴回。
捐扇破誰執(zhí)，素紈輕欲裁。
非時妒桃李，自是舞陽臺。
早聞年欲至，剪彩學(xué)芳辰。
綴綠奇能似，裁紅巧逼真。
花從篋里發(fā)，葉向手中春。
不與時光競，何名天上人
神皋福地三秦邑，玉臺金闕九仙家。
寒光猶戀甘泉樹，淑景偏臨建始花。
彩蝶黃鶯未歌舞，梅香柳色已矜夸。
迎春正啟流霞席，暫囑曦輪勿遽斜。
春度春歸無限春，今朝方始覺成人。
從今克己應(yīng)猶及，顏與梅花俱自新。
禁苑韶年此日歸，東郊道上轉(zhuǎn)青旂。
柳色梅芳何處所，風(fēng)前雪里覓芳菲。
開冰池內(nèi)魚新躍，剪彩花間燕始飛。
欲識王游布陽氣，為觀天藻競春暉。
土牛呈歲稔，彩燕表年春。
臘盡星回次，寒馀月建寅。
風(fēng)光行處好，云物望中新。
流水初銷凍，潛魚欲振鱗。
梅花將柳色，偏思越鄉(xiāng)人。
玄鳥初來日，靈仙望里分。
冰容朝上界，玉輦擁朝云。
碧落流輕艷，紅霓間彩文。
帶煙時縹緲，向斗更氤氳。
仿佛隨風(fēng)馭，迢遙出曉雰。
茲辰三見后，希得從元君。
靄靄青春曙，飛仙駕五云。
浮輪初縹緲，承蓋下氤氳。
薄影隨風(fēng)度，殊容向日分。
羽毛紛共遠(yuǎn)，環(huán)珮杳猶聞。
靜合煙霞色，遙將鸞鶴群。
年年瞻此節(jié)，應(yīng)許從元君。
孤亭遙帶寺，靜者獨(dú)登臨。
楚霽江流慢，春歸澤氣陰。
野田青牧馬，幽竹暖鳴禽。
日日年光盡，何堪故國心。
舊歷年光看卷盡，立春何用更相催。
江邊野店寒無色，竹外孤村坐見梅。
山雪乍晴嵐翠起，漁家向晚笛聲哀。
南州近有秦中使，聞道胡兵索戰(zhàn)來。
堆盤紅縷細(xì)茵陳，巧與椒花兩斗新。
竹馬異時寧信老，土牛明日莫辭春。
西湖弄水猶應(yīng)早，北寺觀燈欲及辰。
白發(fā)蒼顏誰肯記，曉來頻嚏為何人。
省事天公厭兩回，新年春日并相催。
殷勤更下山陰雪，要與梅花作伴來。
己卯嘉辰壽阿同，愿渠無過亦無功。
明年春日江湖上，回首觚棱一夢中。
（子由一字同叔，元日己卯渠本命也。）
好遣秦郎供貼子，盡驅(qū)春色入毫端。
（立春日，翰林學(xué)士供詩帖子。）
白發(fā)已十載，青春無一堪。
不驚新歲換，聊與故人談。
牛健民聲喜，鴉嬌雪意酣。
霏微不到地，和暖要宜蠶。
歲月斜川似，風(fēng)流曲水慚。
行吟老燕代，坐睡夢江潭。
丞掾頗哀援，歌呼誰怕參。
衰懷久灰槁，習(xí)氣尚饞貪。
白啖本河朔，紅消真劍南。
辛盤得青韭，臘酒是黃柑。
歸臥燈殘帳，醒聞葉打庵。
須煩李居士，重說后三三。
孤燈照影夜漫漫，拈得花枝不忍看。
白發(fā)欹簪羞彩勝，黃耆煮粥薦春盤。
東方烹狗陽初動，南陌爭牛臥作團(tuán)。
老子従來興不淺，向隅誰有滿堂歡。
齋居臥病禁煙前，辜負(fù)名花已一年。
此日使君不強(qiáng)喜，新春風(fēng)物為誰妍。
青衫公子家千里，白首先生杖百錢。
曷不相將來問病，已教呼取散花天。
金閣妝新杏，瓊筵弄綺梅。
人間都未識，天上忽先開。
蝶繞香絲住，蜂憐艷粉回。
今年春色早，應(yīng)為剪刀催。
合殿春應(yīng)早，開箱彩預(yù)知。
花迎宸翰發(fā)，葉待御筵披。
梅訝香全少，桃驚色頓移。
輕生承剪拂，長伴萬年枝。
(上官昭容)
密葉因裁吐，新花逐翦舒。
攀條雖不謬，摘蕊詎知虛。
春至由來發(fā)，秋還未肯疏。
借問桃將李，相亂欲何如。
(蘇颋)
曉入宜春苑，秾芳吐禁中。
剪刀因裂素，妝粉為開紅。
彩異驚流雪，香饒點(diǎn)便風(fēng)。
裁成識天意，萬物與花同。
黃山積高次，表里望京邑。
白日最靈朝，登攀盡原隰。
年灰律象動，陽氣開迎入。
煙靄長薄含，臨流小溪澀。
賓朋莫我棄，詞賦當(dāng)春立。
更與韶物期，不孤東園集。
猶殘一日臘，并見兩年春。
物以終為始，人從故得新。
迎陽朝翦彩，守歲夜傾銀。
恩賜隨嘉節(jié)，無功只自塵。
無限斜陽故國愁，朔風(fēng)吹馬上幽州。
天翻地覆三生劫，歲晚江空萬里囚。
烈士喪元端不惜，達(dá)人知命復(fù)何憂。
只應(yīng)四十三年死，兩度無端見土牛。
青帝東來日馭遲，暖煙輕逐曉風(fēng)吹。
罽袍公子樽前覺，錦帳佳人夢里知。
雪圃乍開紅菜甲，彩幡新翦綠楊絲。
殷勤為作宜春曲，題向花箋帖繡楣。
春雨洗殘雪，春風(fēng)輕布衣。
綠敷湖外草，青動石根薇。
淮海烽煙盛，關(guān)山雁鶩飛。
山居頗瀟灑，梅樹玉成圍。
鑾輅青旂下帝臺，東郊上苑望春來。
黃鶯未解林間囀，紅蕊先從殿里開。
畫閣條風(fēng)初變柳，銀塘曲水半含苔。
欣逢睿藻光韶律，更促霞觴畏景催。
春候侵殘臘，江蕪綠已齊。
風(fēng)高鶯囀澀，雨密雁飛低。
向日心須在，歸朝路欲迷。
近聞驚御火，猶及灞陵西。
東君珂佩響珊珊，青馭多時下九關(guān)。
方信玉霄千萬里，春風(fēng)猶未到人間。
傾城得意已無儔。洞房連閣未消愁。
宮中本造鴛鴦殿。為誰新起鳳凰樓。
綠黛紅顏兩相發(fā)。千嬌百念情無歇。
舞衫回袖勝春風(fēng)。歌扇當(dāng)窗似秋月。
碧玉宮妓自翩妍。絳樹新聲最可憐。
張星舊在天河上。從來張姓本連天。
二八年時不憂度。旁邊得寵誰相妬。
立春歷日自當(dāng)新。正月春幡底須故。
流蘇錦帳掛香囊�？棾闪_幌隱燈光。
只應(yīng)私將琥珀枕。暝暝來上珊瑚床。
剪戲情，裁綠意，花信上釵股。殘日東風(fēng)，不放歲華去。有人添燭西窗，不眠侵曉，笑聲轉(zhuǎn)、新年鶯語。
舊尊俎，玉纖曾擘黃柑，柔香系幽素。緊夢湖邊，還迷鏡中路�？蓱z千點(diǎn)吳霜，寒消不盡，又相對、落梅如雨。
漢宮春·立春(辛棄疾)
春已歸來，看美人頭上，裊裊春幡。無端風(fēng)雨，未肯收盡余寒。年時燕子，料今宵夢到西園。渾未辯、黃柑薦酒，更傳青韭堆盤。
卻笑東風(fēng)，從此便薰梅染柳，再沒些閑。閑時又來鏡里，轉(zhuǎn)變朱顏。清愁不斷，問何人會解連環(huán)。生怕見花開花落，朝來塞雁先還。
立春除夕，并為一日，此事今年創(chuàng)見。席間三世共團(tuán)欒，隨分有、笙歌滿院。
一名喜雪，二名餞歲，三則是名春宴。從教一歲大家添，但只要、明年
雞棲行李短轅車。馬如蛙。畏途賒。
四十九年，強(qiáng)半在天涯。任使東風(fēng)吹不去，
頭上雪、眼中花。甘泉宜＊復(fù)宜麻。近山洼。更宜瓜。
明日新年，聞早健還家。報(bào)答春光猶有酒，傾白蟻，岸烏紗。
年光箭脫無留計(jì)。才過立春還守歲。要知一歲已尋儂，聽打個驚人噴嚏。
椒盤薦壽休辭醉。坐聽爆竹渾無寐。明朝末後飲屠蘇，白發(fā)從渠相點(diǎn)綴。
去年太歲田間土，明日香煙壁下塵。馬上新人紅又紫，眼前歌妓送還迎。
釵頭燕，勝金紃。燕歌趙舞動南人。遺民植杖唐巾起，閑伴兒童看立春。
新正過后是青陽，萬木復(fù)蘇柳梢黃，踏青不忍問花信，唯恐寒流倒春狂。
二月四日是立春。立春是一年中的第一個節(jié)氣， “立”開始之意，立春揭開了春天的序幕，表示萬物復(fù)蘇的春季的開始。此刻“嫩如金色軟如絲”的垂柳芽苞，泥土中躍躍而試的小草，正等待著“春風(fēng)吹又生”，而“律回歲晚冰霜少，春到人間草木知”，形象地反映出立春時節(jié)的自然特色。隨著立春的到來，人們明顯地感覺到白天漸長，太陽也暖和多了，氣溫、日照、降水也趨于上升和增多。人們按舊歷習(xí)俗開始“迎春”，我國的臺灣還將立春這一天定為“農(nóng)民節(jié)”這是冬三月農(nóng)閑后的最后一天休息。農(nóng)諺說得好：立春雨水到，早起晚睡覺。農(nóng)事活動由此開始，這時人們也走出門戶踏青尋春，體會那最細(xì)微的最神妙的春意。
春季養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽氣生發(fā)，萬物始生的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽氣，著眼于一個“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應(yīng)。（這是五行學(xué)說，以五行特性來說明五臟的生理活動特點(diǎn)，如肝喜調(diào)達(dá)，有疏泄的功能，木有生發(fā)的特性，故以肝屬“木”）肝的生理特點(diǎn)主疏泄，在志為怒，惡抑郁而喜調(diào)達(dá)。在春季精神養(yǎng)生方面，要力戒暴怒，更忌情懷憂郁，做到心胸開闊，樂觀向上，保持心境恬愉的好心態(tài)。同時要充分利用、珍惜春季大自然“發(fā)陳”之時，借陽氣上升，萬物萌生，人體新陳代謝旺盛之機(jī)，通過適當(dāng)?shù)恼{(diào)攝，使春陽之氣得以宣達(dá)，代謝機(jī)能得以正常運(yùn)行。
春季氣候變化較大，天氣乍寒乍暖，由于人體腠理開始變得疏松，對寒邪的抵抗能力有所減弱，所以，初春時節(jié)特別是生活在北方地區(qū)的人不宜頓去棉服，年老體弱者換裝尤宜審慎，不可驟減�！肚Ы鹨健分鲝埓簳r衣著宜“下厚上薄”，《老老恒言》亦云：“春凍半泮，下體寧過于暖，上體無妨略減，所以養(yǎng)陽之生氣”。春天在起居方面，人體氣血亦如自然界一樣，需舒展暢達(dá)，這就要求我們夜臥早起，免冠披發(fā)，松緩衣帶，舒展形體，多參加室外活動，克服倦懶思眠狀態(tài)，使自己的精神情志與大自然相適應(yīng)，力求身心和諧，精力充沛。
飲食調(diào)養(yǎng)方面要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發(fā)散之品，不宜食酸收之味�！端貑枴げ貧夥〞r論》說：“肝主春，……肝苦急，急食甘以緩之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛補(bǔ)之，酸瀉之”。在五臟與五味的關(guān)系中，酸味入肝，具收斂之性，不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄，飲食調(diào)養(yǎng)要投其臟腑所好，即“違其性故苦，遂其性故欲。欲者，是本臟之神所好也，即補(bǔ)也�？嗾呤潜九K之神所惡也，即瀉也�！泵鞔_了這種關(guān)系，就能有目的地選擇一些柔肝養(yǎng)肝、疏肝力理氣的草藥和食品，草藥如枸杞、郁金、丹參、元胡等，食品選擇辛溫發(fā)散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等靈活地進(jìn)行配方選膳。
春季養(yǎng)生另一方面，就是要防病保健。特別是初春，天氣由寒轉(zhuǎn)暖，各種致病的細(xì)菌、病毒隨之生長繁殖。溫?zé)岫拘伴_始活動，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的流感、流腦、麻疹、猩紅熱、肺炎也多有發(fā)生和流行。
為避免春季疾病的發(fā)生，在預(yù)防措施中，首先要消滅傳染源。
二要常開窗，使室內(nèi)空氣流通，保持空氣清新。
三要加強(qiáng)鍛煉，提高機(jī)體的防御能力。
四要注意口鼻保健，阻斷溫邪上受首先犯肺之路。
此外立春的飲食藥膳應(yīng)以“升補(bǔ)”為主，可選擇：
首烏干片( [功效]補(bǔ)肝腎，益精血，烏發(fā)明目),
蝦仁韭菜([功效]補(bǔ)腎陽、固腎氣、通乳汁)，
珍珠三鮮湯([功效]溫中益氣，補(bǔ)精填髓，清熱除煩)。
食物禁忌：豬肝忌與黃豆、豆腐同食(同食易發(fā)痼疾);忌與魚肉同食(同食令人傷神)。
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