重陽節(jié)，又稱重九節(jié)、曬秋節(jié)、“踏秋”，為每年的農(nóng)歷九月初九日，中國傳統(tǒng)節(jié)日。慶祝重陽節(jié)一般包括出游賞秋、登高遠(yuǎn)眺、觀賞菊花、遍插茱萸、吃重陽糕、飲菊花酒等活動(dòng)。

《易經(jīng)》中把“六”定為陰數(shù)，把“九”定為陽數(shù)，九月九日，日月并陽，兩九相重，故曰重陽，也叫重九。重陽節(jié)早在戰(zhàn)國時(shí)期就已經(jīng)形成，自魏晉重陽氣氛日漸濃郁，倍受歷代文人墨客吟詠，到了唐代被正式定為民間的節(jié)日，此后歷朝歷代沿襲至今。1989年農(nóng)歷九月九日被定為老人節(jié)，倡導(dǎo)全社會(huì)樹立尊老、敬老、愛老、助老的風(fēng)氣。2006年5月20日，重陽節(jié)被國務(wù)院列入首批國家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。

重陽節(jié)的習(xí)俗，看看你知道多少?

一，插茱萸。

古代有在九月九日插茱萸的習(xí)俗，所以重陽節(jié)又叫茱萸節(jié)。茱萸香味濃郁，有驅(qū)蟲去濕、去除風(fēng)邪的作用，也有消積食、治寒熱的功能，可以入藥，也可以制酒養(yǎng)生祛病。所以在重陽節(jié)這一天，人們有佩帶茱萸或者登高望遠(yuǎn)時(shí)插茱萸的習(xí)俗，還可以將茱萸當(dāng)作禮物送給親朋好友，以求辟邪求吉，延年益壽。

二，飲菊花酒。

菊花酒清涼甘美，有明目、補(bǔ)肝氣、安腸胃、利血、治頭昏、降血壓、減肥之功效，是強(qiáng)身益壽的佳品。飲菊花酒，早在漢魏時(shí)期就已經(jīng)開始盛行。在我國民俗中，人們在菊花盛開之時(shí)，采集菊花的莖葉，與谷物摻在一起釀酒，等到來年九月九日飲用。

三 ，登高望遠(yuǎn)。

在重陽節(jié)這一天，民間有一個(gè)普遍的習(xí)俗，就是人們要在這一天外出登高望遠(yuǎn)。關(guān)于它的來源，有兩種說法。

1，古代人們崇拜山神，認(rèn)為“九九老陽，陽極必變”，所以在九月九日，要前往山上登高望遠(yuǎn)，祭拜山神以求吉祥，后來逐漸演化為一種娛樂活動(dòng)。

2，重陽時(shí)節(jié)，農(nóng)忙秋收大多已經(jīng)結(jié)束，這時(shí)候老百姓比較清閑，山里的野果、藥材又是成熟季節(jié)，所以人們這時(shí)候就會(huì)去山上采集野果、藥材等等，后來逐漸將活動(dòng)集中到重陽這一天，演變成重陽節(jié)登高望遠(yuǎn)的習(xí)俗。

四，賞菊花。

在九九重陽節(jié)期間，各種各樣的菊花正是盛開的時(shí)候，觀賞菊花自然就成為節(jié)日的一項(xiàng)重要內(nèi)容。除了觀賞明目繁多的菊花，同時(shí)還會(huì)點(diǎn)燃菊燈，舉辦酒宴，樂鼓并作，大慶重陽節(jié)。

五，吃重陽糕。

重陽糕又稱花糕、菊糕、五色糕，是九月九日重陽節(jié)的代表性食品。作為節(jié)日食品，最早是為了慶祝糧食豐收，喜嘗新糧。因?yàn)椤案摺迸c“糕”諧音，有步步登高的吉祥之意，后來才有了重陽節(jié)登高吃糕的習(xí)俗。

六，重陽祭祖。

重陽節(jié)，與除夕、清明節(jié)、中元節(jié)統(tǒng)稱為中國傳統(tǒng)四大祭祖節(jié)日。早在先秦時(shí)期，在農(nóng)作物豐收之際，人們就有在九月祭祀天地、祭祀祖先的習(xí)俗，以謝天地祖先的恩德。

重陽節(jié)的養(yǎng)生指南

吃羊肉面：益氣補(bǔ)虛

重陽節(jié)要吃羊肉面�！把颉迸c“陽”諧音，應(yīng)重陽之典。面要吃白面，“白”是“百”字去掉頂上的“一”，有一百減一為九十九的寓意，以應(yīng)“九九”之典。

羊肉性溫，益氣補(bǔ)虛、溫中暖下，治虛勞羸瘦、腰膝酸軟、五勞七傷。秋冬食用，可收進(jìn)補(bǔ)防寒的雙重效果。

飲食：吃酸、潤燥

燥為秋令，易傷津耗液;同時(shí)，秋季特別容易出現(xiàn)呼吸道疾病，比如支氣管炎、支氣管哮喘、鼻炎等，對(duì)于免疫力低下的老人更是如此。

應(yīng)對(duì)秋燥，應(yīng)少吃辛味的蔥、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，以養(yǎng)肝氣。

起居：避風(fēng)而臥

睡眠是養(yǎng)生的重頭戲。秋季夜里涼風(fēng)習(xí)習(xí)，很容易受到“賊風(fēng)”侵襲，使得疾病上身。因此，這個(gè)時(shí)節(jié)，入睡時(shí)一定要避風(fēng)寒而臥。

進(jìn)補(bǔ)：避免盲補(bǔ)

秋季是進(jìn)補(bǔ)的時(shí)節(jié)，很多老人在此時(shí)“貼秋膘”。不過新老人提醒大家，一定要根據(jù)自身具體情況進(jìn)補(bǔ)，很多中藥補(bǔ)品非常講究體質(zhì)的寒熱，服用前一定要弄清楚。

心理：心情開朗

秋季花木凋零，老年人很容易因景觸情，產(chǎn)生憂郁、煩躁、凄涼、垂暮之感，會(huì)加速生理上的衰老速度，誘發(fā)多種疾病。

提醒中老年朋友們，要注意保持心情舒暢，多和家人朋友交談，切勿悲秋傷感。

有關(guān)重陽節(jié)的詩篇

1、采桑子·重陽

毛澤東

人生易老天難老，歲歲重陽。今又重陽，戰(zhàn)地黃花分外香。

一年一度秋風(fēng)勁，不似春光。勝似春光，廖廓江天萬里霜。

2、九月九日憶山東兄弟

唐 王維

獨(dú)在異鄉(xiāng)為異客，每逢佳節(jié)倍思親。

遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人。

3、醉花陰·薄霧濃云愁永晝

宋 李清照

薄霧濃云愁永晝，瑞腦消金獸。佳節(jié)又重陽，玉枕紗櫥，半夜涼初透。

東籬把酒黃昏后，有暗香盈袖。莫道不銷魂，簾卷西風(fēng)，人比黃花瘦。

4、蜀中九日

唐 王勃

九月九日望鄉(xiāng)臺(tái)，他席他鄉(xiāng)送客杯。

人情已厭南中苦，鴻雁那從北地來。

5、九日齊山登高

唐 杜牧

江涵秋影雁初飛，與客攜壺上翠微。

塵世難逢開口笑，菊花須插滿頭歸。

但將酩酊酬佳節(jié)，不用登臨恨落暉。

古往今來只如此，牛山何必獨(dú)霑衣。

6、行軍九日思長安故園

唐 岑參

強(qiáng)欲登高去，無人送酒來。

遙憐故園菊，應(yīng)傍戰(zhàn)場開。

7、行香子·天與秋光

宋 李清照

天與秋光，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)情傷，探金英知近重陽。薄衣初試，綠蟻新嘗，漸一番風(fēng)，一番雨，一番涼。

黃昏院落，凄凄惶惶，酒醒時(shí)往事愁腸。那堪永夜，明月空床。聞?wù)杪晸v，蛩聲細(xì)，漏聲長。

8、重陽席上賦白菊

唐 白居易

滿園花菊郁金黃，中有孤叢色似霜。

還似今朝歌酒席，白頭翁入少年場。

9、九月九日登玄武山

唐 盧照鄰

九月九日眺山川，歸心歸望積風(fēng)煙。

他鄉(xiāng)共酌金花酒，萬里同悲鴻雁天。