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尿頻，是老年人的常見病。老年生理功能退化是尿頻的一種因素，同時，某些泌尿系統(tǒng)的疾病也可引起尿頻。在日常生活中，可采用簡易可行的食物療法。
1.用豬肝、黑大豆各30g，糯米15g，洗凈，豬肝切成極薄片，加清水適量，共煮成粥，作為晚餐食用，連服7～10天。
2.核桃仁150g開水浸泡，去皮，切碎。大米50g洗凈，紅棗50g洗凈，蒸熟去皮核。三者用水浸泡磨成細漿，過濾去渣。鍋內放清水500毫升，置火上，把細漿倒入鍋內，燒開后加入白糖250g，煮熟，成核桃酪食用。
3.小茴香適量加鹽炒后，研成細粉，將糯米蒸熟后醮茴香粉吃，每日1次，5～7天見效。
4.熟豬肚250g，切塊。枸杞子、黨參、山棗各20g洗凈，桂圓20g，干荔枝10g去殼。將以上原料裝入小盆，放白胡椒3g、精鹽1g、熟豬油10g、冰糖30g，蒸半小時后加雞精湯500毫升，蒸到熟爛食用。
5.用鮮韭菜60g洗凈切段，粳米煮粥，粥煮好后放入韭菜、熟油、精鹽，同煮到米化、湯稠服用，每日2～3次， 有溫補腎陽、固精之功效，可治療腎陽虛、遺尿和尿頻。
6.雞腸250g，澤瀉6g，加水適量，用文火煮成湯服食。
7、香菇燉紅棗：陳香菇、紅棗、冰糖各10克，雞蛋2個打碎去殼，置于容器內蒸熟，每日早餐吃1次，連續(xù)一周可消除多尿癥狀。
8、紅棗姜湯：取紅棗30個洗凈，干姜3片，加適量水放入鍋內用文火把棗煮爛，加入紅糖15克，1次服完。每日或隔日服1次，連服10次，對尿頻有較好的療效。