胃腸易脹氣炒菜多放姜 

    大豆、洋蔥、馬鈴薯、牛奶這些食物雖然都很美味，但也會產(chǎn)生令人生厭的“脹氣”。防脹氣，有一個簡單的方法，那就是炒菜時多配點生姜。這是因為生姜屬于熱性食物，更有“通腑”的作用。如果有條件，飯后再來杯紅糖生姜水，能起到很好的鞏固作用。